吕氏贵宾会首先是真诚的喜爱瑜伽，并且可以持续这样的喜爱，这并不容易，有时候时间长了，或者在商业市场中做久了，就会忘了最初的这份初心，忘了这份喜爱，没有了这个原动力自然没办法成为好老师；其次是可以保持不断的学习，学习不止是出去上课，或者是读书学习，更重要的是保持时时刻刻对自我的体察，我觉得自己是最好的老师，如果可以把自己琢磨明白了，也就成就了；最后就是对于大能量的诚服，这个大能量你可以说是上师、神、佛或者是天使、自然都可以，只要你愿意拥有一颗谦逊、诚服的心就够了，对万事万物保持开放的心。

　　我记得报名晨练课程时吕氏贵宾会，上面写的5天都是mysore课，可是有位学员在群里提到没上过老师的口令课。于是，在练习的第二天，我们一起体验了阿汤授权老师邹杰老师的口令课，很有意思。但凡是新的经历，我觉得都像一种特别的恩赐。

　　整体练习下来，我感觉比上mysore课要注意力集中一些，因为大家都在跟着老师的节奏一起做体式，整个教室里只有老师清晰、有力和连贯的口令。在某一个瞬间，我甚至忘了自己是谁，自己在哪儿，就只是傻傻地听着口令，练习体式。纵观那间教室，我一定不是体式做得最好的，但那一刻，我觉得自己真的是在体验和感受当下。

　　平时自己练习时，我觉得体力还好，坐立体式开始的无数个vinyasa，都努力配合着呼吸做下来，也没有特别疲惫的感觉，但在口令课上，我竟然体力不支，有点累，特别是做到后面，我会跟不上老师的节奏，从做四柱开始，就费劲，再到上犬，也费劲，等再推到下犬，就完全慢了半拍。如今再回顾，估计我那时的呼吸也是乱七八糟。

　　在练习中，邹杰老师很忙碌，可谓一心多用，既要有节奏地喊着口令，还要及时纠正学员的问题，有时用口令引导，有时用手去辅助，我就被辅助了几次。有一次做下犬式时，老师说看不到我的脖子，就把我的大臂往外旋转，给脖子的位置留出空间。哦，原来是这种感觉，我之所以那样做，是感觉双手更能有力地推地，看来不太对。

　　在侧角扭转式时，老师有喊到我，后脚外侧要用力踩地吕氏贵宾会，原来我的后腿那么松松垮垮，我的后脚外侧还能用上那么大的力，我好像对自己又有了新的认知。在站立体式中，似乎后脚都要朝向前方，我总是习惯性地向内扣到45度，应该不太对吕氏贵宾会，这种习惯的调整需要在日积月累每次的练习中去纠正。

　　“惊吓”时刻发生在桥式，我按照之前老师的教法做了，双脚脚后跟并拢，靠近臀部，然后头顶点地，被老师说，还要不要脖子了？我脸上顿时显现出大大的囧，心里也委屈得很。我不是自己要做成这样的，而是之前的老师教成了这个样子。行吧，不再用错误的方法练习了。

　　当我把双脚离臀部远一点之后，我感觉不太可能起来，只有老师辅助我臀部向上时，我才清晰地感受到那股向上的力。然后，我知道，在很长一段时间里，这个体式我都不会再做了，因为以我的水平，还练不到这里。

　　练习中，不知别的学员如何，反正我的汗一直在流。这几天早上，我总是睁不开眼，应该是困的，或者水土不服，导致眼睛总有点肿。当练习结束之后，我依旧是睁不开眼，因为汗水弥漫了我的双眼，我又不想做一些多余的小动作去擦掉那些汗水，就让它们肆意流淌，双眼真的是朦胧ing。

　　上完一节口令课，有点意犹未尽，也许我就是喜欢那种流动的感觉。毕竟，口令课中不会有停顿，不像mysore课上，碰到自己做不到的体式，就要停在那里，多凹几遍，还会做一些变体，让自己的身体做好准备突破体式，其实连贯性没有口令课那么好。但是，就像邹杰老师说的，口令课与mysore课是需要搭配练习的，希望我还有机会多上几节老师的口令课。

　　首先非常赞，想成为一个优秀的瑜伽老师 。瑜伽在现在泛滥成灾，真想做一个有良知的，优秀的瑜伽老师实属不易，因为金钱，因为生存，还因为其他种种，我学习了近十二年瑜伽，十多年的瑜伽老师，这条路走的很艰辛。如果跟随大众就简单了许多。所以，做一个好的瑜伽老师首先你要有瑜伽之心，奉献之心，其次选对老师，这个最重要。祝福你

　　接触瑜伽其实也没有很久，当老师两年多了，算不上优秀吧，但是会不断让自己变得更加优秀的，身边朋友大多都是老师，平时没事在一起练习探讨，生活还是很快乐的。

　　让会员在练习时非常舒服从冥想热身到练习都可以进入状态，即使一直练习且重复简单的动作也不会觉得不耐烦，一位优秀的老师会让你上完课后心情舒畅身体也很舒服。

　　可以多多感受几位老师的授课方式挑选最适合自己的并且练习起来让人不那么辛苦和不悦老师。