吕氏贵宾会杭州瑜伽教练专业培训班，本课程通过“教练”+“课程”的输出方式，通过学习瑜伽的基础理论知识以及深入了解人体，创造1+1大于2的效果，为瑜伽行业打造全面的优秀人才。

　　2005年开始练习瑜伽，2010年开始瑜伽教学，2014年在北京知名瑜伽机构从事哈他瑜伽和流瑜伽培训教学认证。

　　近年跟随多位国内外的瑜伽大师，博士学习实践钻研传统瑜伽，也系统学习过国内外多位老师的运动康复、功能训练，力线整合等课程，擅长通过传统瑜伽和运动康复解决身体疼痛和康复训练。

　　教授超过10000个小时以上的各类课程，包括教培培训，工作坊，私教康复等等。拥有丰富的一线教练培训和私教经验。

　　理论部分从讲解瑜伽起源、瑜伽基础知识、清洁呼吸法等开始——传道授业解惑从本源开始。

　　通过了解瑜伽的历史和发展，可以扩展我们的知识范畴，也会让瑜伽更深入到我们的生活中，让我们清晰的了解什么是瑜伽吕氏贵宾会。

　　体式部分以精讲加练习为主，体式为1-2-3级——传道授业解惑从改变自身习练开始。

　　体式需要注意细节，而精讲则是代表身体的一个正位，用正位的方法去练习体式，对于身体方面可起到理疗作用。它可以改善人的体态，也可以让人在练习体式的时候避免姿势不对引发某些部位的不适或受伤；意识层面可以培养人的觉知力、身体的控制力、敏感度、神经功能上的提升。神经功能指的是身体的灵活度、力量，包括协调性，这些都会得到根本的改善。

　　实践部分教授职业教练必备技能：课程口令编排、矫正的艺术、定制私教——高薪自由职业从这里开始。

　　课程口令编排——是成为瑜伽老师的基础，利用科学的编排加上有层次的口令教导学员如何上好瑜伽课程。

　　矫正的艺术——针对学员在某些体式做不到的时候，如何用有效的手法帮助他们深入；在做错的体式中如何去改善为正确的。这要求导师需要有较高的技巧。

　　定制私教——在基础课程中教导学员如何上好私教课。定制代表因人而异，需要我们去发现每一个个体的差异性与共性，针对某些差异性引起的常见的肩颈、腰背疼痛等问题进行改善，可以结合康复与理疗。

　　体式的分类与体式哲学、呼吸模式在体式重要性与作用、体式的正位原则、反体式原则、体式、呼吸、心识三者互相影响带来的练习状态、瑜伽典籍强调的正反体式安排的必要性

　　教授人体运动系统的基础知识、帮助练习者了解和加深人体运动解刨学基础认知，规范在日常运动中于生活中身体姿态于认知功能关系的认知、发展更全面吕氏贵宾会、更系统化的练习基础

　　体态评估：静态评估（个体体态结构与呼吸模式的稳定性）、运动模式评估、客服语气与潜在风险的评估规避

　　科学有效的编排提升练习的体验感、课程设计原理与注意事项、基础课程序列设计、主题课程序列设计

　　瑜伽经及八肢、呼吸和清洁法、冥想与唱诵、瑜伽生活与饮食、矫正手法、大课课程编排、主要流派与主题课程的编排、全面系统练习强化

　　——这是瑜伽最古老的一种遵循传统的仪式，是传统的一部分。它也代表着超越个体小我与更高意识的一种连接。唱诵有不同的种类，例如咒语、语音冥想。

　　——呼吸是瑜伽的精髓。在身体层面来说，呼吸是一种更精微的能量控制。在瑜伽的修行中，体式往上阶需要运用到呼吸，基础体式也会有一些基础的呼吸方式。瑜伽可以通过呼吸来打开内在的能量通道，把向外的关注点向内倒入。

　　——生命的智慧。运用阿育吠咜如何去支持到生命的系统，这是印度的一种养生方式，就像中国的中医。阿育吠咜通过和自然界五大元素（地、水、火、风、空）的结合，利用自然界的五大元素分析身体。

　　一伽一瑜伽学院隶属于大象前成文化发展有限公司，是一家由最早在中国大陆开展瑜伽教练培训教育的专业导师团队于2019年联合创办的职业瑜伽培训学校，经过多年的教学体系研究，在追本溯源传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代科学、解剖学、生理学、心理学和呼吸力学等，形成了深度与广度并存的经典课程体系；同时与全球范围内知名瑜伽大师有紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽从业者。同时通过研发和推广专业化吕氏贵宾会、系统化、科学化且有温度的课程产品，让瑜伽影响和帮助更多的人。一伽一希望通过“教练”+“课程”的输出方式，创造出1+1大于2的效果。在为行业打造全面的人才同时，也让每位一伽一的瑜伽人通过自我练习学习来全面提升心理和身体上的健康，并将瑜伽的精神传递给更多的人,让瑜伽精神做为一种全新的生活方式。