吕氏贵宾会②方法二：关注“上海市群众艺术馆”，点击菜单栏中的“市民夜校”进行报名，报名流程详见下文。

　　学员报名成功后，如遇特殊情况有退费需求，请于退款截止时间2024年3月19日17:00前通过市民夜校报名平台提出退款申请，经审核后，可按照规定退还学费。退款截止后不接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

　　按上文方式进入“市民夜校”页面后，按需选择课程进入，点击我的→家人列表→添加家庭成员（本人信息）。

　　③点击要报名的课程，并进入课程详情介绍，查看报名条件，点击“我要报名”按钮，阅读并同意报名须知。

　　本次市民夜校结合地方文化特色，让市民通过金山农民画的学习和探索，感受当地民间美术的文化魅力，通过学习绘画农民画，提升绘画表现力和艺术审美。学生在课程学习中不仅了解了农民画的艺术风格和特点，丰富了文化内涵，而且在作画过程中感受到了作画的乐趣和价值所在。

　　通过“肢体、律动、线条”，引导学员对东方舞的认知，要求技能上从掌握单一元素动作训练，逐渐递进至综合组合训练，循序渐进把握其风格特点。

　　东方舞发源于埃及，随着大家广泛的认知来到中国，其风格优美、柔和、热情、奔放、塑造体态表现出女性独特的自信和魅力。

　　2017年4月参加青岛国际东方舞妮罗杯比赛获得集体比赛亚军，个人突出表现奖

　　你可曾有过想探索的地方？可曾想过用上帝的视角去观看人类建设的家园，用上帝的视角去探索大自然的鬼斧神工？上帝视角就是人类利用无人机航拍技术实现的，无人机航拍是一门令人叹为观止的科技艺术，通过高空俯视的角度，展现给我们一个完全不同于平日所见的美妙的世界。它以其精准的操作和稳定性，记录下大自然瑰丽的面貌和人类宏伟的建筑，以及冒险者们口中，人类无法到达的地方。

　　一场绚丽的视觉盛宴，是一群有趣的灵魂和科技的的结合，一座座宏伟的建筑和一个个神秘的面纱将会由你们来揭开。

　　青少年图形化编程老师、无人机飞行老师，具有丰富的无人机专业知识贵宾会官网地址，持有CAAC多旋翼超视距驾驶员执照（三级）。曾为上海市区初高中、金山区小学及上海青少年活动中心提供教学培训和ASFC考证培训。在编程和飞行教学上经验丰富，曾带领同学们参与无人机市级竞赛，在上海赛区晋级国赛队伍，进行赛前集训的过程中，广受好评。

　　尤克里里，通过四根尼龙弦贵宾会官网地址，轻松实现唱歌伴奏和指弹独奏。除了小巧便携和容易入门的特点之外，其可爱的造型、欢快的节奏以及多样的玩法，更容易激发学习音乐的兴趣。

　　师从沐吉他创始人曹思逸老师，2010年起从事民谣吉他教学，擅长吉他弹唱、尤克里里教学。对多种乐器的构造也有颇深的了解，擅长挑选、鉴定以及维修，曾担任中国音乐学院吉他考级委员会监考老师，教学经验丰富，耐心有责任感，目前教授过的学生至少达500人，其中部分学生在吉他技艺上有非常良好的表现并成为优秀的老师。拥有不断创新的教学观念和持之以恒的态度，为各位吉他和音乐爱好者创造更好的学习条件。

　　师从沐吉他创始人曹思逸老师，2010年起从事民谣吉他教学，擅长吉他弹唱、尤克里里教学。对多种乐器的构造也有颇深的了解，擅长挑选、鉴定以及维修，曾担任中国音乐学院吉他考级委员会监考老师，教学经验丰富，耐心有责任感，目前教授过的学生至少达500人，其中部分学生在吉他技艺上有非常良好的表现并成为优秀的老师。拥有不断创新的教学观念和持之以恒的态度，为各位吉他和音乐爱好者创造更好的学习条件。

　　上海戏剧学院舞蹈表演系优秀毕业生、原上海歌舞团舞蹈演员、现任小白鸽舞蹈团舞蹈教师。曾赴卡塔尔参加国庆日演出、赴英国参加全英学联春晚、赴俄罗斯参加世界技能⼤赛闭幕式，曾参加第十二届文华奖颁奖典礼、参加佟丽娅舞剧《在远方 在这里》在国家大剧院首演、参加湖南卫视华人跨年晚会与王鸥表演舞蹈《茉莉花》、参加舞剧《永不消逝的电波》和舞剧《朱鹮》的全国巡演。

　　茶文化是中国传统文化中的重要组成部分，也是世界茶文化的重要组成部分。茶文化不仅是一种饮食文化，更是一种生活方式和精神文化。茶艺则是茶文化的重要表现形式，是一种将茶叶制作、泡茶、品茶、赏茶、交流、欣赏等多种技艺和文化融为一体的艺术形式。

　　茶文化与茶艺课程是一种传承和弘扬茶文化的方式，也是一种提高人们茶文化素养和茶艺技能的途径。在茶文化与茶艺课程中，学员可以学习到茶叶的品种、制作、保存、泡法等基本知识，了解茶文化的历史、传统、礼仪等方面的内容，同时还可以学习到茶艺的基本技能，如茶具的使用、泡茶的方法、品茶的技巧等。

　　在茶文化与茶艺课程中，学员可以通过品茶、赏茶、交流等方式，感受茶文化的深厚底蕴和博大精深，领略茶艺的精湛技艺和艺术魅力。

　　非遗文化用手工来传承，让传统文化不再离我们很遥远，也不只是冷冰冰的文字体现，它是有温度的，从我们的手指缝中流露出对传统文化热爱的温度，从每一件亲手制作的作品中传递出对传统文化的热爱。本期我们从土布文化拓展延伸，让这个传统文化技艺苏醒于我们的热爱，让土布成为创新与时尚的宠儿，让每一件土布作品成为你爱不释手的时尚单品。

　　2018年至今，海阔教学点的非遗馆手作老师，擅长衍纸、剪纸、土布等手工制作，尤其在土布文化上，不断研发土布与现代时尚文化的结合与创新，创作出很多优秀的土布作品，让土布离我们的生活越来越近。她也是海阔青少年教育基地的辅导员，自2018年起已累计授课8000多人次，是一名年轻的优秀的手工老师。

　　培训内容整理收纳师是当下新兴的热门行业之一，主要服务于以城市高收入群体为主。比如因工作忙而没有整理收纳时间及经验的白领等，这类客户往往物品量多，又不愿意随意丢弃，整理师得反复上门服务。

　　课程主要包含对整理收纳的认知、玄关客厅整理、衣橱整理、衣橱整理、行李箱的收纳、厨房整理、儿童房整理、阳台储物间整理、书房整理、整体盥洗室收纳布局、角设计讨论及考核点评。

　　2015年6月获得国家教师资格证书（教师从业资格证书）2015年-2017年，在兰州任职早教老师；2017年底-2020年，做高级育婴师3年；2020年7月-2023年至今，上海富梅家政服务有限公司行政负责人；2020年7月获得金山区家政服务职业技能竞赛一等奖；2021年7月获得上海市机构养老照护服务评估师资格证书；2021年11月上海市家庭服务业行业协会评为“长三角金牌家政员”；2021年在金山区家政职业技能竞赛中担任收纳指导老师以及，2021年获得高级育婴师、母婴护理、专项技能鉴定考官等证书；2023年荣获上海市第一届职业技能大赛——家政服务（整理收纳）（国赛）优胜奖。

　　培训内容水粉画是使用水调和粉质颜料绘制而成的一种画，其表现特点为处在不透明和半透明之间，色彩可以在画面上产生艳丽、柔润、明亮、浑厚等艺术效果。通过理论讲学和作画实践，使学生在掌握色彩基本规律的基础上，探索和把握水彩艺术的某些特殊表现规律和相应的观察方法。通过各种不同形、色、质感的物体写生，使学生熟悉水彩材料性能和表现技巧，锻炼学生用水粉色彩塑造形体表现物象的能力。

　　通过道具的布局，培养学生处理画层次，虚实、明暗、形体对比协调的能力。水彩静物是培养学生油画绘画的重要课程，培养学生水粉材料的认识，培养学生色彩，光的运用，强调以写实主义为基础。注重个性绘画语言的发展，在基础教学中指导学生运用色彩理论知识，用不同的写实手法充分地表现出自己对静物的真实感受。

　　毕业于上海应用技术大学，15年美育教学经验，手创达人非遗文化传播者，解决家长对于美育的疑惑，共同帮助学员设计对于艺术的规划，创造出最独特的自己。

　　培训内容本期课程以教授拉丁舞里的伦巴舞为主，伦巴舞蹈风格优美，又是柔中带刚，能提生学生整体的气质姿态，同时改善不正确的体态。对于小肌肉群的开发与肢体的支配能力，也会有大提升。让肌肉线条更加拉长、优美，塑形。舞蹈引用《颜》作为作品的名称，整体风格柔美、妩媚中又是张弛有度的。音乐包含节奏切分，能更好的体现本次舞蹈的观赏性。希望通过本次课程，给大家带来外在气质与体态的提高，通过舞蹈愉悦身心，找到自己自信美丽的状态。

　　培训内容通过本期课程认识瑜伽，了解瑜伽的历史和瑜伽的内涵。进行瑜伽冥想和呼吸调息的学习，放松术的调养，将身体置身于平稳、安静、舒适的体式中，使身心宁静。通过阴瑜伽的串联流动练习，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢的呼吸，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及身体组织、调节身体神经系统。针对阴瑜伽的肩颈理疗和开肩美背，天鹅颈的打造，为女性生理养护和气血调节，达到身体和精神的双重放松和提升，最终体式串联拍摄《桃花诺》流瑜伽成品作品。

　　本科毕业于上海交通大学，管理专业。北美瑜伽联盟RYT500认证导师，国际瑜伽联盟高级瑜伽师，国家体育总局瑜伽师6段段位；国际瑜伽解剖学，康复理疗私教，淋巴引流减脂塑型，高温瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽国际认证；CBBA中国健美协会专业健身教练，IFBB国际健美联合会高级运动营养师；IBFA国际身体阻力与体适能协会高级东方舞教师；GFA国际 执业高级礼仪培训师。国家高级心理咨询师。

　　国际标准舞（拉丁舞、摩登舞）是兼容了艺术表演、运动竞技、礼仪展示于一身的舞蹈形式。随着社会的发展与进步被越来越多的人所熟知，在国际上已经有很高的认知度和广泛的影响力。跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，减肥功效显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

　　学习内容：形体训练、热身操、恰恰时间步、方程步、前进后退步、扭臀追步、纽约步、手对手和简单小组合

　　金山区国际标准舞协会副会长、上海市体育舞蹈锦标赛职业组第五名、上海市体育舞蹈运动协会A级教师国家级评审、中国国际标准舞总会拉丁舞院士级教师、B级评审。

　　培训内容瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽通过呼吸练习法、练习法和冥想三步曲，调节身体各个部位，矫正内脏器官和骨节位置，改善身体的柔韧性贵宾会官网地址，调节脊柱神经和内分泌系统，加强身体各机能，增强人体免疫能力，治疗并预防慢性疾病。瑜伽更突出的作用是它可以维持身心的平衡，帮助安定心灵的思绪，舒缓压力，从而保持身心的一种均衡状态。这是当代大学生开发身体潜能，释放自己，减轻压力的一种崭新的健身方式。

　　学习内容：上海市健身瑜伽：扭脊式、鸟王式、单臂支撑后展式、单腿下火式、站立全曲伸展式等

　　教材咨询部分课程教具需要提前购买，可以老师代买或者根据老师要求自行购买（详见课程报名须知）

　　·温馨提示·由于本次报名名额有限，并且每个班对年龄有一定的要求，用户需要在报名前实名登记。为了您报名更快捷，请在我的-家人列表中提前完善报名人信息并完成手机验证。若未完成验证，进入报名页面时会提示“需验证”。点击“编辑”开始验证，验证成功后点击“保存”即可开始报名。

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